Cours

Posture dynamique

Mardis du 21 mai au 18 juin à 10h30 (Québec) 16h30 (France)

Série de cours en direct

Prix régulier : USD $97 ( Offre de lancement : USD $87 avant le 6 mai )

Agissez vite pour économiser $10 !

Vous sentez-vous fatigué de lutter contre les douleurs au cou et aux épaules, ou le malaise du bas du dos ? Ces inconforts peuvent provenir de mauvaises postures ou d’habitudes statiques.

Avez-vous envie de retrouver confiance et grâce dans chacun de vos mouvements, que ce soit pour un événement spécial ou dans votre vie quotidienne ?

Améliorez votre posture sans effort grâce au pouvoir transformateur des leçon de Prise de conscience par le mouvement.

Rejoignez cette série de leçons sur la posture et découvrez la clé pour libérer l’élégance et la vitalité naturelles de votre corps.

Inclut 5 leçons de 45 minutes chacune.

Respirer mieux - Cours en ligne

Les lundis 15, 22 & 29 avril à 10 am (heure du Québec)

Série de cours en direct

USD $36 pour les 4 leçons

(Classe en bonus le 8 avril- Vous recevrez l’enregistrement si vous avez manqué le 1er cours)

Respirez en douceur et retrouvez une posture érigée!

Avez-vous déjà réfléchi au lien entre votre respiration et votre posture? Ou comment améliorer l’un peut avoir un impact positif sur l’autre?

Arrêtez d’essayer de respirer « correctement » ! Le simple fait de penser à respirer correctement amène déjà des tensions et ce n’est pas très apaisant, n’est-ce pas ?

ensemble, nous explorerons toutes les possibilités et le potentiel de la respiration. Vous travaillerez avec votre système nerveux pour respirer de la meilleure façon possible en fonction de la situation et du moment présent.

Comprend 4 leçons de 20-25 min.

Série de cours virtuels

Dos en santé

Cours pré-enregistrés

USD $99 pour le cours entier

De nombreux clients, amis et connaissances m’ont contacté pendant la pandémie pour se plaindre de maux de dos. J’ai décidé de rassembler une série de leçons qui ont aidé de nombreux clients à se libérer de la douleur et à améliorer leur qualité de vie.

Série de cours virtuels

Relâchement du cou et des épaules

Cours pré-enregistrés

USD $40 pour la série de 4 leçons

Ce cours pré-enregistrées regroupe une série de leçons qui m’ont aidé ainsi que mes clients à améliorer le bien-être, la mobilité et la stabilité du cou et des épaules. C’est une opportunié de mieux vous connaître tout en vous aidant à mieux comprendre vos shémas et habitudes qui possiblement, interfèrent avec l’efficacité maximale de vos mouvements.

Série de cours virtuels

Pieds et chevilles en santé

Cours pré-enregistrés

USD $40 pour la série de 4 classes

Retrouvez des pieds et chevilles en santé!

Cette classe regroupe une série de leçons qui m’ont aidée à pendant ma carrière en danse, et à mon rétablissement après une blessure. Ces classes ont également été bénéfiques pour certains de mes clients présentant des douleurs aux pieds tel que faciite plantaire, manque d’équilibre, et rétablissement après une foulure ou fracture.

Série de cours virtuels

Calmer le système nerveux

Cours pré-enregistrés

USD $36

Vous souffrez de:

-trouble du sommeil ou insomnie?

-mal de tête?

-stress?

-manque de concentration?

-symptômes de douleurs amplifiés?

Vous pourrez bénéficier de cette série de classes qui vous aidera à calmer votre système nerveux et amènera un bien-être incomparable.

Vos yeux sont partie intégrante de votre système nerveux central.

C’est pourquoi cette série de classes inclue une exploration de la respiration mais aussi de mouvements des yeux.

Et oui, calmer le système nerveux ne s’arrête pas à changer sa respiration, ou à se bercer, bien que ces approches puissent aider.

J’ai pu observer de par mon expérience et de par le témoignage de mes étudiant.es que l’exploration du mouvement des yeux apportait un calme qui passe par le subconscient.

Cela va bien au-delà de se dire “relax” lorsqu’on est stressé!!

Je vois mes étudiant.es exprimer après ces classes à quel point ils ou elles sont surpris.es des résultats.

À faire couché sur le dos, vous retrouverez une détente profonde

Cours virtuels Feldenkrais®

Série sur le plancher pelvien

6 cours pré-enregistrés

USD $115 for Class Series

Cette série de cours comprend des leçons qui m’ont aidée à traiter les douleurs pelviennes et l’hypertonie du plancher pelvien. Elle a également aidé certains de mes étudiants qui souffraient de douleurs dorsales.