Respirer mieux​ – Cours pré-enregistré

Respirez en douceur et retrouvez une posture érigée!

Avez-vous déjà réfléchi au lien entre votre respiration et votre posture? Ou comment améliorer l’un peut avoir un impact positif sur l’autre?

Vous vous sentez déprimé.e ? Anxieux.se face à l’inconnu ? Frustré.e par ce qui se passe dans le monde ou dans votre vie ? Respirons ensemble.

Arrêtez d’essayer de respirer « correctement » ! La seule idée de penser à respirer correctement apporte déjà de la tension et cela n’est pas très apaisant, n’est-ce pas ?

Soyez plutôt curieux.se de savoir comment vous respirez et ensemble, nous explorerons toutes les possibilités et le potentiel de la respiration. Vous travaillerez avec votre système nerveux pour respirer de la meilleure façon possible en fonction de la situation et du moment présent.

Vous trouverez la respiration qui vous convient le mieux. Vous en ferez l’expérience. Vous ne le ferez pas pour plaire au professeur ou pour suivre une consigne ou un protocole.

Retrouvez le bien-être et pouvoir intérieur à travers la respiration !

Vous aller respirer d’une certaine manière parce que cela vous fait vous sentir bien de façon naturelle et organique.

Pas parce que quelqu’un d’autre vous a dit que c’était bon pour vous.

Retrouvez  votre pleine intégrité à travers votre propre respiration !