Ne laissez pas la pandémie tuer votre technique!
Le 30 mars 2021, à Radio-Canada, Catherine Lalonde, critique de la danse et danseuse-interprète, affirmait à l’animatrice que la pandémie avait tué sa technique. À un tel point qu’elle ne se considérait plus comme danseuse-interprète.
Je ne veux en rien diminuer l’ampleur des effets que la pandémie a sur les artistes de la scène. Il est vrai que la technique et la pratique de son art sont des éléments très importants, surtout si on veut maintenir la forme physique et conserver la même ardeur. Comme elle mentionnait lors de l’entrevue «nous nous devons en tant que danseurs, de continuer d’affiner notre outil qui est notre corps».
Mais nous devons être créatifs et l’éducation somatique offre un amalgame d’outils pour une recherche profonde sur le corps, sur soi et pour avoir un meilleur contrôle de ce que l’on veut faire avec une plus grande précision et compréhension. C’est peut-être donc une opportunité d’approfondir sa technique avec créativité.
C’est le bon moment pour investir son temps et son énergie dans l’une de ces pratiques telle que la Méthode Feldenkrais®.
Quelques avantages de mes cours:
1) L’autonomie dans l’apprentissage
Vous n’avez pas à regarder l’écran puisque les classes de Conscience de Soi par le Mouvement se font en étant guidées par la voix plutôt qu’avec démonstration. Cette approche favorise l’autonomie de l’étudiant et ses propres explorations pour un apprentissage par la découverte.
2) Calmer son système nerveux
En plus de ramener l’attention vers l’intérieur de vous et reposer vos yeux, les leçons calment le système nerveux et sont donc une aide pour aider à gérer le stress. Tout cela favorise le bien-être.
3) Améliorer l’efficacité du mouvement
Développer une meilleure relation avec la gravité, en entraînant une efficacité du mouvement qui sera transférable dans toutes les sortes d’entraînements, que ce soit un sport, une activité ou un loisir, les arts martiaux, les arts du cirque ou de la danse.
4) Un développement technique axé sur le processus
Bouger, penser, travailler avec notre corps de façon nouvelle peut, bien qu’indirectement, nourrir votre technique et vous propulser vers votre plein potentiel en danse. Cela peut, en fait, être une façon radicale de s’entraîner loin d’un esprit capitaliste axé sur la production, mais orienté vers le processus, le moment présent, la recherche qualitative.
L’Éducation Somatique
L’éducation somatique peut être une façon très enrichissante pour améliorer sa technique sans même danser. Une de mes étudiantes me disait récemment qu’avant de pratiquer le Feldenkrais, elle se concentrait sur ce qui lui manquait dans sa technique, sur ce qui ne fonctionnait pas, sur ses points faibles. Cela l’empêchait d’utiliser ce en quoi elle excellait pour améliorer ce qui allait bien. Elle s’arrêtait aux problèmes alors que l’éducation somatique vous invite vers la créativité et la recherche constante de solutions en changeant de perspective. Son auto-critique devenait néfaste. Ce genre d’approche apporte souvent des tensions musculaires qui peuvent encombrer l’évolution du danseur ou de la danseuse et diminuer l’efficacité du mouvement.
La transférabilité d’habiletés et de connaissances se voit dans plusieurs domaines et champs d’études. Comme, par exemple, dans un livre comme Guns, Germs, and Steel de Jared Diamond, où un biologiste apporte un différent point de vue sur l’évolution de différents groupes culturels. Boucar Diouf marie son savoir sur la biodiversité à la diversité des cultures de belles façons. Gregory Bateson représente aussi ce principe. Lui qui croyait en la versatilité du savoir.
Donc oui, cette pandémie est un grand défi, mais elle peut être une occasion d’explorer des façons de bouger qui ne nous seraient pas venues à l’esprit à moins d’un moment comme celui-ci. On doit s’arrêter et devenir plus conscients de nos habitudes en changeant celles qui ne nous servent plus. Ce qui nous semble être une perte de temps pourrait en fait s’avérer une façon d’en gagner.
En danse comme dans la vie. Abonnez-vous à mon infolettre afin de recevoir plus d’astuces et d’être à l’affût des classes (gratuites et payantes) que j’offrirai bientôt!
Crédits photo: Oda Aase Johnsen
