Bassin de bonheur – Santé du plancher pelvien
Cette classe regroupe une série de leçons qui m’ont aidée à gérer des douleurs chroniques au plancher pelvien, douleurs dont je suis maintenant libérée. Ces classes ont également été bénéfiques pour certains de mes clients présentant des douleurs au bas du dos.
Saviez-vous que l’incontinence peut être relié à trop de tension des muscles du plancher pelvien? La solution n’est pas toujours simplement dans le renforcement mais vers un équilibre de détente et de renforcement.
Cours Contenu
Leçon 1 – Respirer dans différentes positions
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Leçon 2 – Le plancher pelvien fait partie d’un système
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Leçon 3 – La relation entre l’anus et la langue
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Leçon 4A – Cartographie du bassin
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Leçon 4B – Parties avant et arrière du plancher pelvien
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Leçon 5 – Côté gauche et droit du plancher pelvien
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Leçon 6 – Engager les abdominaux
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