J’ai grandi avec peu d’outils pour explorer les options qui s’offraient à moi. À mes yeux, il n’y avait que le noir ou le blanc. Je n’avais pas vraiment conscience des nombreuses nuances qui existaient entre ces deux extrêmes, ce qui a entraîné un manque de choix, je dirais même de liberté. J’ai pourtant vécu […]
Élargir ses horizons par l’exploration des possibles Read More »
Vous arrive-t-il de ressentir de la frustration lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau? Essayer quelque chose de nouveau peut devenir frustrant, car cela nous amène hors de notre fameuse zone de confort. Confusion et frustration font partie du processus d’apprentissage. Toutefois, si « vous apprenez à remplacer la frustration par de la fascination »
Frustration et le processus d’apprentissage Read More »
À mi-parcours de la première montée, je ne savais pas si j’allais pouvoir me rendre jusqu’en haut. J’y suis arrivée, mais complètement épuisée! J’ai fait de l’escalade sur mur intérieur dans le passé et j’ai pratiqué les arts du cirque sur trapèze et corde lisse, mais c’était ma première expérience en escalade de glace. C’était
J’ai essayé l’escalade de glace l’hiver dernier! Read More »
Quel régime adopter lorsqu’on retourne à l’entraînement après un bon temps d’arrêt pour maximiser les résultats et minimiser les risques de blessures ? C’est le temps de l’année où l’on commence à penser à ses nouvelles résolutions. Vous avez peut-être déjà pensé à commencer une nouvelle activité ? Ou vous considérez retourner à votre sport ou
Trois trucs pour retourner à l’entraînement après un long temps d’arrêt, sans se blesser Read More »
Le 30 mars 2021, à Radio-Canada, Catherine Lalonde, critique de la danse et danseuse-interprète, affirmait à l’animatrice que la pandémie avait tué sa technique. À un tel point qu’elle ne se considérait plus comme danseuse-interprète. Je ne veux en rien diminuer l’ampleur des effets que la pandémie a sur les artistes de la scène. Il
Ne laissez pas la pandémie tuer votre technique! Read More »
Comme enseignante, j’ai tout avantage à savoir qui sont mes élèves. Puisqu’une bonne communication est essentielle à l’apprentissage, je m’efforce d’adapter mon message à la réalité de chacun et de recourir à des concepts évocateurs. Ainsi, apprendre à connaître son système nerveux peut être une expérience déroutante, mais en utilisant l’analogie comme outil pédagogique, je
Lignes de désir: Une clé pour explorer son paysage intérieur Read More »
Je n’ai pas les réponses. Les réponses sont en vous. Quand vous arrivez à ma classe de Prise de Conscience par le Mouvement®, je ne vous demande pas de faire un mouvement à la perfection ou d’essayer de me plaire en effectuant le mouvement d’une certaine façon. Je vous propose plutôt des lignes directrices et
Tchekov et la Méthode Feldenkrais (TM) Read More »
Pour la première fois depuis des années, je passe du temps dans un endroit où le changement entre les saisons est très distinct. Le Québec, avec ses hivers froids et beaucoup de neige, puis le printemps, où les arbres ont une nouvelle croissance au vert éclatant, nous offrant un nouveau paysage bien apprécié après un
Nos saisons intérieures Read More »
Comment, après des années de douleur chronique, ai-je gravi le mont Kilimandjaro? Je suis danseuse et athlète depuis l’âge de 5 ans. À 25 ans, après avoir parcouru le monde et étudié les danses dans leur contexte culturel, j’ai décidé de m’inscrire à un programme de danse contemporaine. Au tout début du programme, une faute
Respirez à votre apogée Read More »
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