Trois trucs pour retourner à l’entraînement après un long temps d’arrêt, sans se blesser
Quel régime adopter lorsqu’on retourne à l’entraînement après un bon temps d’arrêt pour maximiser les résultats et minimiser les risques de blessures ? C’est le temps de l’année où l’on commence à penser à ses nouvelles résolutions. Vous avez peut-être déjà pensé à commencer une nouvelle activité ? Ou vous considérez retourner à votre sport ou […]
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